近期杭州天气如何?两个字 舒服!只是有一点 你我都得小心

2019-11-08 19:24:35 来源:互联网

杭州市发布信息/市气象局、市卫生委员会

从秋天开始,杭州的天气一直很好,似乎提前进入了高风冷秋的时期。杭州这个周末天气怎么样?下降后最低温度会怎样?让我想想。

秋天凉爽舒适。

杭州今天的最低气温是16℃,比昨天高近4℃,今天白天的最高气温大约是23℃。这种温度,加上多云的天气,使身体感觉舒适和愉快。

据估计,在未来10天内,不会有明显的北风和冷空气的影响,也不会有强烈的温暖潮湿的空气。杭州的天气稳定,预计主要是多云。既不会有许多晴天,也不会有阴天。白天最高温度为22-24℃,早上最低温度为14-16℃。这种天气可以说提前把杭州带到了秋季。

在这段时间里,杭州有一个“舒适的一天,凉爽的早晚”的天气。温度随着太阳的上升和下降而上升和下降。当你一大早出门的时候,你还需要多加些衣服。寒冷经常发生在不同的季节。不要感冒。

在过去的一个月里,除了10月1日台风造成的暴雨,杭州其他时间几乎没有雨,进入了一年中的旱季。目前,杭州10月份难以有大规模持续降雨,水资源短缺还将继续。持续的好天气也提高了火灾的危险程度,杭州小微企业提醒大家注意防止干燥和火灾。

天空干燥,东西也干燥。注意养肺。

除了防火,干燥的天气也会影响人们的身体。秋季空气干燥易伤肺,会出现口干舌燥、咳嗽、咳痰等不适症状。

中医认为肺是“脏的”,不冷不热。它们通过鼻子与外界交流,容易被秋天的干燥所伤害。因此,秋季也是鼻炎高发季节。建议大家秋季后要特别注意润肺养肺,多吃银耳、梨、荸荠、葡萄、柑橘、蜂蜜、百合、山药、紫菜、海带、绿豆汤等具有润肺养阴、清燥功效的食品。同时,多加点水,少吃辛辣、烧烤和油腻的食物。

杭州微和微邀请杭州中医医院的专家推荐一种简单易行的养肺方法。为什么不试试呢?

一种简单易行的养肺方法

揉鼻子

沿鼻梁和鼻翼两侧上下摩擦双手拇指外侧至鼻子旁边的项英点(位于鼻唇沟和鼻翼交界处)。产生大约半分钟的热感觉。用食指按摩项英点5分钟,每天早上按摩一次。

揉喉咙

坐好,抬头,脖子伸直,手掌张开,拇指与其他四个手指分开,老虎的嘴朝向喉咙,用手按摩喉咙直到胸部。每天早上做一次,每次3-5分钟。

推拿

站起来,双脚和肩膀一样宽,双手自然下垂,闭上眼睛,慢慢深呼吸,尽可能扩张胸部,想象肺部充满新鲜空气,然后慢慢呼气,充分交换肺部的空气。每次深呼吸5-10分钟,可以滋养肺、补气益肾。

擦背

拿一条长毛巾,一端在每只手上,另一端在每只手上。以适当的强度,最好是轻微的皮肤发热,一天1-2次,每次2-3分钟,斜上斜下地按摩背部,有助于扩胸理气,益肺平喘。

悲伤的肺,秋天因为气温下降,树木枯萎,草枯萎,容易让人沮丧。早上放松后,吸气并抬起肛门。笑到你的呼吸耗尽。每次放松后重复3-5分钟,每天一次,以缓解中部抑郁和肺气。

滋养肺可以从饮食疗法开始。

川贝雪梨炖银耳

成分:雪梨1粒,银耳适量,川贝5克,冰糖。

制备方法:将雪梨洗净,切去核,切成小块;银耳用温水浸泡,清洗去杂质,撕成小块。将银耳、川贝和雪梨放入砂锅,加入1升冷水,加入冰糖,用中火煨2小时。冷却后根据个人喜好加入蜂蜜。

沙参粥

成分:沙参、山药、莲子、葡萄干各10g、粳米50g、冰糖适量。

制备方法:首先将山药切成小块,用莲子和沙参浸泡1小时;加入精米和葡萄干,加水,用高火煮,用低火煮成粥,用冰糖调味。

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(编辑:匿名)